Poduszki i kołdry
Zdrowy sen, jest możliwy tylko wtedy, kiedy śpimy wygodnie. Zdrowy i regenerujący sen, jest zbawienny dla naszego organizmu, ale jest możliwy tylko wtedy gdy, nasz kręgosłup ma odpowiednie oparcie na całej długości, bez wygięć i zwisów w powietrzu. Dlatego konieczny jest przemyślany zakup odpowiedniej poduszki, materaca i kołdry. Najważniejszy jest odcinek kręgosłupa szyjnego i dlatego dobrze dobrana poduszka, wypełnia przestrzeń między głową a materacem, co odciąża kręgosłup i daje duży komfort snu. Jak zatem wybrać odpowiednią dla nas poduszkę? Przede wszystkim poznajmy rodzaje poduszek. Najbardziej popularne są klasyczne poduszki z naturalnym wypełnieniem, czyli z pierzem i puchem. Także popularne są poduszki z wypełnieniem syntetycznym, takim jak poliester i silikon. Poduszki ergonomiczne tzw. anatomiczne, wykonane są z materiału termoelastycznego ale także lateksowego, i również możemy je bez problemu spotkać w sklepach, to są tzw. poduszki ortopedyczne, najbardziej polecany przy problemach z kręgosłupem.
Poduszka zawsze powinna być dobierana do indywidualnych potrzeb, każdy z nas ma inne problemy zdrowotne i potrzebuje czegoś innego. Przy poduszkach ortopedycznych ważna jest także budowa ciała użytkownika. Dobiera się poduszkę do szerokości ramion, a więc musi to być całkowicie indywidualny zakup. Jeśli problemy z kręgosłupem stanowią poważną kwestię, zalecany jest zakup tylko i wyłącznie poduszki ortopedycznej, jest ona idealnym podparciem dla kręgosłupa, odciąża odcinek szyjny, i zapewnia spokojny i długi sen.
Jeśli chodzi o kołdry, wybór mamy bardzo duży. Często stoimy przed regałami sklepowymi i nie bardzo wiemy na jaką kołdrę się zdecydować. Kupno kołdry podobnie jak poduszki, jest dość istotny. Pościeli nie kupuje się co sezon, tylko służy nam z reguły dłuższy czas, w związku z tym powinien to być przemyślany i odpowiedni towar zgodny w pełni z naszymi potrzebami i wymaganiami. Warto skusić się na coś lepszego, dołożyć troszkę więcej pieniędzy i być usatysfakcjonowanym na długi czas.
Materiałów z jakiego wykonywane są kołdry, jest mnóstwo i są bardzo różnorodne. Przy wyborze musimy się kierować tym, na jaki czas ma nam służyć dana pościel i czy chcemy mieć pościel letnią i zimową, czy uniwersalną. Istnieją bowiem kołdry zapinane na zatrzask, składające się z dwóch warstw, z których jedną możemy odpiąć w porze letniej. Jak ze wszystkim i w tym przypadku jest tak samo dużo zwolenników jak i przeciwników tego typu rozwiązania. Zawsze przy wyborze kołdry jaka by nie była, musimy zwracać uwagę na wykończenie i uszycie. Aby była wytrzymała musi być solidnie wykończona. Dobra kołdra jest gęsto szyta i ma na całości szew kostkowy. Takie szycie zapobiega przemieszczaniu się wsypu, co umożliwia wygodne użytkowanie.